Dessert light

Nouvel article nouvelle recette, voici donc un petit bol light qui remplacera aisément votre pot de glace devant la télé et vous fera déculpabiliser!

fait en 5 minutes montre en main, il est même très bon pour votre santé!

vous devrez prévoir:

- du muesli (pour la fibre!)

- du miel (pour les vitamines B1 B2 et B3)

- une pomme (mangez 5 fruits et légumes par jour)

- de la compote de fruit (ici compote pomme au caramel breton, nan... Nantes c'est pas en Bretagne..)

- du fromage blanc 0 ou 3% (calcium et protéines car oui madame! vous n'êtes pas au régime, ce sont les autres qui bouffent comme des goinfres!)

- un gâteau sec style palet breton (en revanche, mauvais pour les fesses mais tellement bon)

disposez simplement du fromage blanc dans le bol, puis la pomme lavée, épluchée et coupée en quartiers

au centre du bol versez 2 cuillères à soupe de compote

par dessus rajoutez le muesli (autant que vous souhaitez) puis une cuillère a soupe de miel

si vous désirez plus de gourmandise, ajoutez par dessus un petit biscuit!

à déguster sans modération devant la télé!

c'est votre canap' qui vous remerciera!

Astuce: si vous n'avez pas de miel, remplacez le par du sirop de chocolat maison! cliquez sur le lien suivant pour la recette! elle ne prend que 5 minute à faire ;)

http://studycook.over-blog.com/2015/10/sirop-de-chocolat-maison.html